Сначала надо узнать какие форматы картинок поддерживает ваш телефон (см. сюда).
Затем узнаём размер экрана мобильника (см. сюда).
Далее открываем страничку с картинкой в нужном формате, которую хотим скачать и щёлкаем по ней правой кнопкой мыши. В появившемся списке выбираем строчку "Свойства", после этого откроется окно в котором в графе "Размер" будет указан размер картинки в байтах (сколько вам надо будет скачать) и в графе "Размеры" будут указаны размеры самой картинки в пикселях (этот то размер и должен, по возможности, соответствовать размеру экрана мобильного телефона).
Но, как правило, все современные модели телефонов умеют масштабировать изображения, так что можно смело закачивать картинки любого размера, а телефон сам их уменьшит, если в этом будет необходимость.
Маленькие же картинки так и останутся маленькими (так что это тоже надо учитывать).